Categoría: Rutinas y Ejercicios
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Ejercicios con Fitball para hacer en casa El entrenamiento con fitball es cada vez es más popular entre los deportistas que desean ejercitarse en casa, sin necesidad de estar atados a horarios ni limitaciones de espacio y tiempo. Para que puedas llevar a cabo tu rutina de la mejor manera, vamos a presentar los mejores ejercicios con fitball para…
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¿Cómo estirar los flexores de la cadera? by Joseph Wickman Fisiot Con algunos ejercicios sencillos, se puede aliviar una zona que puede cargarse con las posturas y movimientos de cada jornada. Hablamos de la cadera, y te enseñamos cómo estirarla. Debido a las posturas del día a día, los músculos que flexionan la cadera suelen…
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7 ejercicios para tonificar los brazos y eliminar la grasa de las axilas ¿Te gustaría eliminar la grasa de las axilas y tonificar los brazos? Existen diferentes ejercicios que pueden ayudarte a que esa zona del cuerpo no esté flácida y gruesa, siempre y cuando se complementen con otros hábitos saludable. Siguiendo una rutina de…
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Principiantes! Plan de entrenamiento en casa! Llego el 2023! Feliz Año Nuevo a todas nuestras amigas alrededor del mundo! Como mujeres de Dios necesitamos estar fit en el Espíritu y también en el cuerpo todo el tiempo! Aqui les traemos algunas ideas para comenzar a entrenar en este 2023! Pongamos en acción! En Sus fuerzas!…
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