Categoría: vida saludable y deporte
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Ejercicios con FITBALL para hacer en casa!
Ejercicios con Fitball para hacer en casa El entrenamiento con fitball es cada vez es más popular entre los deportistas que desean ejercitarse en casa, sin necesidad de estar atados a horarios ni limitaciones de espacio y tiempo. Para que puedas llevar a cabo tu rutina de la mejor manera, vamos a presentar los mejores ejercicios con fitball para…
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¿Cómo estirar los flexores de la cadera?
¿Cómo estirar los flexores de la cadera? by Joseph Wickman Fisiot Con algunos ejercicios sencillos, se puede aliviar una zona que puede cargarse con las posturas y movimientos de cada jornada. Hablamos de la cadera, y te enseñamos cómo estirarla. Debido a las posturas del día a día, los músculos que flexionan la cadera suelen…
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7 ejercicios para tonificar los brazos y eliminar la grasa de las axilas ¿Te gustaría eliminar la grasa de las axilas y tonificar los brazos? Existen diferentes ejercicios que pueden ayudarte a que esa zona del cuerpo no esté flácida y gruesa, siempre y cuando se complementen con otros hábitos saludable. Siguiendo una rutina de…
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Principiantes! Plan de entrenamiento en casa! Llego el 2023! Feliz Año Nuevo a todas nuestras amigas alrededor del mundo! Como mujeres de Dios necesitamos estar fit en el Espíritu y también en el cuerpo todo el tiempo! Aqui les traemos algunas ideas para comenzar a entrenar en este 2023! Pongamos en acción! En Sus fuerzas!…
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La importancia de caminar despues de comer
Mantente Saludable: Despues de comer…a caminar! Caminar es una actividad que puede ser incorporada con facilidad en la rutina diaria. Algunas veces se realiza después de comer. ¿Es saludable hacerlo? leer mas